jueves, 26 de septiembre de 2019

De Braunwald a Linthal con los niños (T2)


Distancia: 5,11 Km
Tiempo: 2 h 50'
Altitud máxima: 1.257 m
Altitud mínima: 714 m
Desnivel positivo acumulado: 25 m
Desnivel negativo acumulado: 536 m
Dificultad técnica: T2
Track: Wikiloc

Estamos pasando las vacaciones de pascua en uno de esos pueblos de montaña suizos donde no están admitidos los vehículos con motor de combustión. Y como el tiempo es bastante bueno y las actividades del hotel bastante aburridas, pues nos estamos dedicando a disfrutar del aire limpio de las montañas en compañía de nuestros pequeños "fanáticos senderistas", Leandro y Naila.


Un día subiendo con el telecabina...


... hasta la estación de esquí, que está cerrada, pero llena de turistas y senderistas.


Nosotros decidimos alejarnos del jaleo y bajar paseando. A ver que nos encontramos por el camino.
Naila es la primera que encuentra algo... una flor pinchada en un poco de nieve, digo... naciendo de la nieve 😆


Y más tarde la cabaña de un enanito.


La verdad que está muy chula, pero creo que mamá y Leandro tienen ganas de seguir caminando.


El día salió genial, porque justo cuando los niños empezaron a sentirse cansados llegamos al hotel y nos metimos en la piscina. Eso si, antes de llegar, Leandro se aseguro de limpiar bien todas las canales de agua con su "palo-quita-hojas-secas"😜


Al día siguiente nos dimos otro paseo super bonito con unas vista preciosas hacia el Ortstock (2.717 m)


Donde tras una buena caminata...


... que al final se alargó algo más de la cuenta...


...y alguno ya estaba con ganas de acabar...


... pudimos sentarnos a comer y a tomar algo fresquito en un Berghaus y lo que es mejor aún..... nos volvimos en coche de caballos !!!!


Algo de lo que todos disfrutamos mucho.

 

Y luego, como no, piscina y a cenar.

El último día, cuando ya nos volvimos al valle donde teníamos aparcado el coche y ya de camino al tren de cremallera, decidimos en el último momento bajar andando. 

Leandro y Naila tardan bien poco en encontrar un nuevo palo y una nueva flor.


Y poco a poco vamos avanzando por este camino que en ocasiones se pone bastante inclinado, cosa que vamos notando en los dedos de los pies porque por desgracia no es que llevemos el calzado más adecuado.


Pero da igual porque de momento lo estamos pasando bastante bien. Y con la broma, Naila me pide que le haga una foto de esas que parece que el agua del río le está saliendo por la boca. Técnica que como se puede ver no es que la domine precisamente. 😅


El caso es que por mío bonito que sea todo y muy bien que lo estemos pasando, llega un momento en que los más pequeños empiezan a hacer la pregunta que todos sabemos.... ¿Cuanto queda?. Ok, es hora de ir haciendo alguna parada para descansar.



Y cuando ya parece que vamos a tener que llamar al helicóptero porque a estos ya no les quedan más ganas de caminar, llegamos al final y la alegría vuelve al rostro de mis pequeños montañeros. 


Yujuuuu, hemos llegado !!!!

XXXIX Media Maratón Greifenseelauf


Track: Wikiloc

Esta ha sido mi segunda media maratón, casi siete años después de la primera y no solo mi tiempo fué bastante peor sino que la mayor diferencia ha sido que la primera la disfruté como un enano y que esta última la he sufrido mucho. 

En realidad no sé muy bien donde he cometido el error ya que iba mejor entrenado y durante casi toda la prueba muy bien de pulsaciones. El caso es que a partir de la mitad ya no íba cómodo para nada y los últimos kilómetros los corrí como pude solo por el hecho de terminarla.


Si intento analizar las causas de la debacle encuentro varias,  claro que debió ser la suma de todas ellas.

Para empezar la alimentación previa a la carrera. Desayuné como siempre café y un par de tostadas con mantequilla y miel, pero como la prueva era por la tarde y no estaba en casa, pues al medio día me tomé una Bratwurst con mostaza que se me estuvo repitiendo un buen rato.

En segundo lugar la hidratación, o la deshidratación en este caso. Hizo un día de mucho calor aquí en Suiza, casi 30° y aunque fui bebiendo en cada avituallamiento, siempre tenía sensación de sed. Mal asunto. La próxima vez que den tanto calor y sabiendo lo mal que lo llevo a altas temperaturas (a mí me va mucho mejor el frío) debería llevar mi propia botella con isotónico para ir bebiendo.

Viendo el video y las fotos de la carrera. Aquí dejo un enlace a los mismos. Se ve claramente como va cambiando mi expresión y sobre todo mi postura a lo largo de los kilómetros.


Otro factor a tener en cuenta es lo primero que comentaba. Siete años después. ¿Y que ha cambiado? pues para empezar que soy siete años más viejo y que tengo dos hijos. Menos libertad para entrenar, con lo que tengo que ir improvisando como puedo y mucha menos horas de sueño.

El caso es el siguiente, si quiero disfrutar de una media tengo que ir cómodo y yendo cómodo seguro que hago mejor tiempo. ¿Como consigo eso? Pues haciendo las cosas con cabeza, osea, paso a paso. Así que mi próximo objetivo no va a ser otra media sino bajar de 50 minutos en un 10K. Distancia que por otro lado nunca he competido.

Espero que en la próxima crónica de una Carrera Urbana pueda contar solo cosas buenas.